YOGA - Les Ressources en Soi

Une pratique de Hatha Yoga pour tous, débutant, déjà pratiquant, quel que soit votre âge, votre santé. Les bienfaits du Yoga sont nombreux, physiques (renforce, assouplit le corps), mental (calme le stress, plus de confiance en soi, de sérénité), plus de vitalité.
Vous apprendrez à prendre soin de votre posture. Ce travail postural vous permettra de diminuer vos douleurs pour retrouver un confort physique. Le Yoga est aussi un chemin vers Soi, pour se rencontrer dans vos dimensions physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Vous expérimenterez des exercices de respiration, de pranayama, de posture, d’asana et la relaxation.

mercredi 19h/20h15
jeudi 17h30/18h45, 19h/20h15, 20h30/21h45
vendredi 9h30/11h
Atelier yoga le samedi, une fois par mois 9h30/12h

Cotisation :
Cours : 11 €
Atelier yoga : 30 €