44880 Sautron
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Président(e):
Vice-président(e):
Trésorier(e):
Secrétaire:
Michelle SORIN
Patricia BARIGNY
Marie-Claire HIVERT
Viviane ROBIN
Gymnastique
La gymnastique est une activité physique tout à fait complète et équilibrée puisqu’elle développe des qualités de souplesse, d’endurance, d’équilibre, de tonicité. Le tonus, c'est tout simple ! De vrais bénéfices pour la santé, la silhouette et le moral.
Les cours assurés en musique par nos deux professeurs diplômés d’Etat, Jean-Marie et Jonathan, se déroulent ainsi :
• Entrainement progressif de la fonction cardiaque,
• Échauffement puis travail musculaire,
• Travail plus précis sur les abdominaux, les fessiers, la tenue du corps, les bras...
• Stimulation de la mémoire par des exercices d'enchaînements rythmiques.
Tous ces exercices sont suivis d'étirements, d'assouplissements...
• Salle Sirrah :
lundi : 18h30/19h30/20h30
jeudi : 18h30/19h30/20h30
vendredi : 18h15
Cotisation 2023/2024 :
Sautronnais : 110 €
Contacts
email : gymdusoir@gmail.fr
Patricia BARIGNY
Françoise NOGUE : 02 40 63 80 07
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